Dicas & Saúde
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abr 6th, 2015

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6 Motivos para as Mulheres começarem a lutar

Musculação, bike e localizada vão ter sempre público cativo na academia, mas, de uns tempos para cá, as mulheres estão aderindo golpes mais agressivos contra as gordurinhas e a favor de um corpo desenhado com aulas de Boxe, Muay Thai, MMA e outras lutas. De fora, as atividades parecem truculentas e, apesar de renderem uma […]

mar 29th, 2015

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6 dicas para reduzir e evitar rugas

Deseja que sua pele seja sempre jovem? O Envelhecimento podem mudar a aparência da pele, e As rugas são uma consequência natural do processo de envelhecimento, mas, graças a grande evolução que os cosméticos tiveram, hoje é possível envelhecer sem elas ( rugas). Os primeiros sinais de rugas, são sempre dos 30 anos em diante, […]

mar 15th, 2015

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Os 7 Alimentos que queimam gordura da barriga

Benefícios da Aveia Ao se comer Aveia o seu corpo irá fornecer altas quantidades de fibras, o que reduz a possibilidade de baixos níveis de açúcar no sangue. Começando o dia com grão de aveia inteiro vai ajudá-lo a evitar a petiscar no meio da manhã. Você também vai estar recebendo Proteínas e outras vitaminas […]

fev 17th, 2015

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Receitas de Sucos Detox para tomar depois do Carnaval

Exagerou no Carnaval e agora quer eliminar as toxinas danosas? Confira as receitas de Sucos Detox para filtrar e eliminar todas as toxinas danosas presentes no nosso organismo além de proporcionar outros inúmeros benefícios. Quais são os benefícios dos Sucos Detox ou Desintoxicantes? Os benefícios deste suco maravilhoso são muitos, mas os principais estão relacionados […]

fev 1st, 2015

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Os 15 alimentos que aceleram o metabolismo para emagrecer

1. Maçã Alimento de baixa caloria, a maçã ajuda a acelerar o metabolismo, colaborando para a perda de peso. 2. Água Manter o corpo hidratado acelera o metabolismo além de ajudar a ganhar sensação de saciedade. 3. Amêndoas São um dos lanchinhos preferidos dos nutricionistas, pois fornecem vitaminas e fibras ao organismo, além de fornecer […]

set 23rd, 2014

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10 dicas para se manter saudável no ambiente de trabalho

1. Evite excessos Se você sente muito “sono” ou “preguiça” ao trabalhar depois do almoço, saiba que isso se chama alcalinidade pós-prandial. Sua circulação se dirige mais ao aparelho digestivo e o restante do organismo fica mais lento. Portanto, observe a quantidade de comida que você ingere nesta refeição, o excesso pode aumentar esse efeito. 2. Mexa-se […]

ago 28th, 2014

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Conheça os 10 “piores” alimentos para a sua saúde

10º Sorvete de massa Os problemas: O sorvete de massa industrializado não é interessante por ser pobre em nutrientes. “Este doce possui carboidratos de baixo valor nutricional, ou seja é rico em açúcar, que vão ser absorvidos rapidamente pelo organismo e serão transformados em gordura”, conta Cukier.   9º Salgadinhos de milho Os problemas: Por conter uma […]

ago 21st, 2014

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#ReceitaDeQuinta! SOPA AROMATIZADA DE PEIXE

4 Doses Tempo de Preparação: 30 Minutos Tempo Total: 30 Minutos Preparação: Fácil Ingredientes: 200 gramas de arroz basmati ou thailandês 400 ml de água Sumo de 1 limão 1 litro de caldo de galinha ou de legumes 400 gramas de filetes de peixe (maruca ou cherne) 400 gramas de espinafres 200 gramas de cenoura ralada 50 gramas […]

ago 13th, 2014

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Dietas para noivas: veja como ficar em forma para o dia do ‘sim’

Toda mulher que sonha com o dia do ‘sim’ não se vê subindo ao altar com gordurinhas localizadas. O casamento incentiva dietas, rotinas de exercício, tratamentos de pele e qualquer outro procedimento capaz de nos deixar lindas, magras e saudáveis para o grande dia. Acompanhada de uma rotina de exercícios, uma alimentação equilibrada reflete diretamente […]

ago 7th, 2014

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#ReceitaDeQuinta! BOLO DE BANANA INTEGRAL

Ingredientes 2 unidade(s) de ovo 2 colher(es) (sopa) de margarina 1 xícara(s) (chá) de açúcar mascavo 1/2 xícara(s) (chá) de leite 1 xícara(s) (chá) de farinha de trigo 1 xícara(s) (chá) de farinha integral 1 xícara(s) (chá) de aveia em flocos 1 colher(es) (sopa) de canela-da-china em pó 2 unidade(s) de banana em rodelas 1 […]