Triathlon Pilates
Pilates, um método de condicionamento físico e reabilitação.
A busca do homem moderno por qualidade de vida e saúde se torna cada vez mais real e constante para se obter uma vida melhor. Uma excelente maneira de se alcançar isso é através do exercício. Atualmente uma das técnicas mais completas e com condições de atender o ser humano de maneira integral é o Pilates, um método de condicionamento físico e reabilitação.
Desenvolvido pelo alemão Joseph Humbertus Pilates, um homem à frente de seu tempo; que uniu os melhores aspectos dos exercícios orientais e ocidentais, usando suas experiências anteriores como ex-boxeador profissional, halterofilista, esquiador, ginasta e artista circense, para criar um equilíbrio perfeito num método de exercício completo.
O Pilates é indicado para todos, crianças, adultos, gestantes, idosos e atletas em todos os níveis de aptidão física motora.
A essência do Pilates é fazer com que a pessoa se descubra para a vida, mudando gradativamente seus hábitos, proporcionando melhora na qualidade de vida, previne doenças, reabilita e condiciona.
O Pilates possui algumas particularidades, como a utilização do sistema de molas, diferente da musculação e da ginástica. Combina os princípios de anatomia, fisiologia e biomecânica e até mesmo da psicologia. Uma aula é diferente da outra e sempre atende as necessidades individuais de cada aluno, fazendo com que o momento do exercício não se torne cansativo e monótono, mas que seja prazeroso e eficiente, oferecendo resultados gradativos.
Desenvolvido pelo alemão Joseph Humbertus Pilates, um homem à frente de seu tempo; que uniu os melhores aspectos dos exercícios orientais e ocidentais, usando suas experiências anteriores como ex-boxeador profissional, halterofilista, esquiador, ginasta e artista circense, para criar um equilíbrio perfeito num método de exercício completo.
O Pilates é indicado para todos, crianças, adultos, gestantes, idosos e atletas em todos os níveis de aptidão física motora.
A essência do Pilates é fazer com que a pessoa se descubra para a vida, mudando gradativamente seus hábitos, proporcionando melhora na qualidade de vida, previne doenças, reabilita e condiciona.
O Pilates possui algumas particularidades, como a utilização do sistema de molas, diferente da musculação e da ginástica. Combina os princípios de anatomia, fisiologia e biomecânica e até mesmo da psicologia. Uma aula é diferente da outra e sempre atende as necessidades individuais de cada aluno, fazendo com que o momento do exercício não se torne cansativo e monótono, mas que seja prazeroso e eficiente, oferecendo resultados gradativos.
Alguns dos benefícios são:
· Melhora da capacidade cardiorespiratória;
· Corrige a postura e previne lesões;
· Alivia os problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga;
· Fortalecimento e estabilidade das articulações e dos ligamentos;
· Aumento de força e resistência muscular;
· Aumento da flexibilidade e elasticidade;
· Ganho de equilíbrio, consciência corporal e concentração;
· Aperfeiçoa o desempenho desportivo (trabalhos específicos para atletas);
O Pilates busca e cria no aluno uma pessoa mental e fisicamente mais saudável. A melhora da qualidade de vida proporciona liberdade para se viver melhor.“Não interessa o que você faz, e sim, como você faz”.Nas palavras do próprio Pilates.
Portanto não deixe nada para depois. Exercite sua vida.
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